浑身没劲怎么回事
康D：
您好!
我退休几年来能吃能睡，血压、血脂、血糖都正常，就是浑身没劲，站着想坐，坐着想睡，不想干家务活，请问这是怎么回事？ ——齐继光
齐继光读者：
您好!
一个人退休以后，与原来经常接触的人疏远了，社会交往减少了，会产生种种不适应的心理感受，如空虚、寂寞、焦虑、抑郁、做什么事都提不起精神、浑身没劲等等，凡此种种，有人称之谓“退休综合征”。你可能就属于这种情况，要避免这种情况，可从以下几方面着手：
1.心情宜开朗。退休后必须努力摆脱烦恼，顺应自然，豁达乐观，把注意力集中到某一种兴趣、爱好或事业上，就会兴趣盎然，充满乐趣。例如有的人退休后买了钢琴、电子琴，学习弹琴，陶冶情操。通过弹琴活动手指，还有延缓脑力衰退的功效。还有的人练书法、学绘画、学写作、欣赏中外名曲、跳交谊舞，或到老年大学学习新知识，交新朋友，使整个身心仿佛一下又回到了年轻时代。
2.做些力所能及的事。不少退休老人根据自己的身体情况和专业情况，为社会为人民做一些力所能及的有益工作，既丰富晚年生活，又造福于社会。另外，坚持适当的活动锻炼，逛逛菜市场、做做家务、带带儿孙，或外出旅游等等，也都能使退休生活变得丰富多彩，使大脑和身体处于动静有序的状态。
3.生活要有规律。退休后没有上班下班的约束，就需要建立一套新的生活秩序，合理安排作息时间。这样生活有了规律、有了节奏，就会充实而丰富。 ——康D, 百拇医药
您好!
我退休几年来能吃能睡，血压、血脂、血糖都正常，就是浑身没劲，站着想坐，坐着想睡，不想干家务活，请问这是怎么回事？ ——齐继光
齐继光读者：
您好!
一个人退休以后，与原来经常接触的人疏远了，社会交往减少了，会产生种种不适应的心理感受，如空虚、寂寞、焦虑、抑郁、做什么事都提不起精神、浑身没劲等等，凡此种种，有人称之谓“退休综合征”。你可能就属于这种情况，要避免这种情况，可从以下几方面着手：
1.心情宜开朗。退休后必须努力摆脱烦恼，顺应自然，豁达乐观，把注意力集中到某一种兴趣、爱好或事业上，就会兴趣盎然，充满乐趣。例如有的人退休后买了钢琴、电子琴，学习弹琴，陶冶情操。通过弹琴活动手指，还有延缓脑力衰退的功效。还有的人练书法、学绘画、学写作、欣赏中外名曲、跳交谊舞，或到老年大学学习新知识，交新朋友，使整个身心仿佛一下又回到了年轻时代。
2.做些力所能及的事。不少退休老人根据自己的身体情况和专业情况，为社会为人民做一些力所能及的有益工作，既丰富晚年生活，又造福于社会。另外，坚持适当的活动锻炼，逛逛菜市场、做做家务、带带儿孙，或外出旅游等等，也都能使退休生活变得丰富多彩，使大脑和身体处于动静有序的状态。
3.生活要有规律。退休后没有上班下班的约束，就需要建立一套新的生活秩序，合理安排作息时间。这样生活有了规律、有了节奏，就会充实而丰富。 ——康D, 百拇医药